В статье представлен список хороших продуктов и блюд для тех, кто на сушке. В списке представлены салаты, супы, овощи и зелень, фрукты, напитки, диетические белковые продукты и молочные продукты. Также представлены блюда на завтрак, обед и ужин. Статья советует питаться небольшими порциями, но чаще, и больше двигаться и укреплять мышцы.